❤茉莉❤

皮膚狀況個人筆記：

因季節變換引發不同發癢、乾燥、痘痘、龜裂、汗疹、頭暈各種不同症狀。

目前為止我因為周邊環境影響佔少數，主要因為自身感知壓力過大會引起部分過敏症狀，且運動時流汗應如何處理。

我天生異位性皮膚炎，雖然不是很嚴重，但是一受到刺激還是會發作，有朋友說我像玻璃娃娃一樣，也有人覺得我有公主病，常常這個不行那個無法，我的家人很辛苦，長輩要我學會做家事，但是我不能常常碰水，尤其是有洗劑的產品，我的哥哥姊姊也是因為我的沒辦法，常常抱怨為什麼每次我都不用做，都是他們要洗很多東西，我家有部分地方是大理石材質地板，下雨或潮濕的時候地板會出現露珠，會滑倒的程度，所以常常要除濕，生活上各種各種不方便，但是必須克服，我因為有遺傳基因在，從小就忍受皮膚的搔癢跟不舒服，一班人大概很難想像我們天天忍受什麼樣的折磨，如果可以找出發病原因是最好的，可以很好的改善生活品質，如果找不出原因，真的真的是一件非常痛苦的事情，不僅僅是本人，對於家人更是一種折磨，雖然這個皮膚問題我沒有真正改善，但是每天保養勤著做、適時的舒緩壓力、管理好生活的環境、注意入口的飲食，是最最最重要的事情。

什麼是異位性皮膚炎：

異位性皮膚炎又稱為異位性濕疹，是一種反覆發作的過敏性皮膚疾病，常與遺傳有關，是嬰幼兒最常見的皮膚疾病之一，約占小兒人口的3~5%，其中60%的病人會在一歲內發病，30%的病人則在1到5歲之間發病。

罹患異位性皮膚炎的小朋友，約有一半會合併出現過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等，也就是所謂的過敏兒，或稱為異位性體質。

幾年前因為飲食習慣改變，生活周遭的人都提醒我去醫院檢查，某次去大醫院做了胃鏡檢查，醫生告知我有巴瑞特氏食道炎，我回家上網查詢了很多資料，莫名地陷入一個負面又悲觀的思想，覺得為什麼我還沒30歲身體就出了問題，生活開始慢慢變卦，也開始我的長期吃藥人生，幾年下來，我發現我的問題癥結點是在壓力上，嘗試了很多方法，中藥、西藥雙管齊下，最後是改變自己的生活作息與飲食習慣，慢慢地出現改善方式，原本醫生已經建議我做電燒手術，讓我開始很焦慮，思考我該做什麼改變會讓我恢復健康，我選擇了清淡飲食(禁任何加工食品及醃製食品)、唯一可以做的運動是走路跟瑜珈(靜態運動)、以及早睡早起(休息充足)，總覺得我跟世界隔離了過了幾個月的時間，去做了每年固定要做的胃鏡檢查，聽到了好消息，醫生說我的傷口已經從3cm慢慢恢復到1.5cm，但是還是要做切片檢查，看看有無病變，讓我很是緊張，我想好好的紀錄我的生活，希望答案是好的。

我現在能做的:

1.每年一次定期追蹤

2.培養運動習慣(當作釋放壓力也好)